Entrenador Personal y Nutrición Deportiva
Las personas demandan cada vez más la figura del entrenador personal, ya que además de planificar el entrenamiento, ofrecen su apoyo, ayuda y asesoramiento para que se realicen correctamente los ejercicios físicos. Sin duda, la figura del entrenador consigue optimizar el esfuerzo para que se consigan los objetivos propuestos.
Introducción al entrenamiento personal
1
Introducción del entrenamiento personalizado
2
Acondicionamiento Neuromuscular y su importancia en la actividad física
3
Cuerpo humano como sistema de locomoción
4
El Cuerpo Humano como Sistema de Palanca
5
El juego como estrategia metodológica de aprendizaje.
6
Entrenamiento Físico Personalizado
7
Ciencias de la actividad fisica
8
Ciencias de la actividad física II
9
Consulta, Evaluación y Diseño de programas
10
Tecnica de los ejercicios
11
Personas con necesidades especificas I
12
Personas con necesidades especificas II
13
Conceptos y nociones del entrenamiento personal I
14
Conceptos y nociones del entrenamiento personal II
15
Diferencia entre servicio y entrenamiento personalizado
16
Perfil y demanda de los clientes
17
Funciones y responsabilidades
18
Los principios del entrenamiento
19
Componentes de las cargas del entrenamiento
20
Módulo I – Principios Fundamentales
21
Módulo II – Principio de Supercompensación
22
Módulo III. Principio de Periodización
23
Módulo IV – Principios del Entrenamiento de Resistencia
24
Módulo V – Transferencia del Entrenamiento y Otros Principios
25
Módulo VI – Principios del Entrenamiento de Fuerza
Anatomía y fisiología del cuerpo humano
1
Clase: Visión General de la Anatomía Humana
2
Clase: Los Órganos de los Sentidos
3
Clase: Sistema Respiratorio/Sistema Circulatorio
4
Clase: Sistema Digestivo/Sistema Excretor
5
Clase: Sistema Óseo/Sistema Muscular
6
Clase: Sistema Endocrino
7
Clase: Sistema Reproductor (Masculino y Femenino)
8
Clase: Generalidades anatomicas y neuroanatomia
9
Clase: Órganos toracoabdominales
10
Clase: Genitourinario y extremidades
11
Clase: Generalidades fisiológicas
12
Clase: Fisiología cardiaca
13
Clase: Fisiología renal
14
Clase: Fisiología endocrinológico, gastrointestinal y endocrinológica
15
Clase: Anatomia
16
Clase: Sistemas oseo
17
Clase: Sistema Digestivo
18
Clase: Sistema Cardiovascular
19
Clase: Sistema respiratorio
20
Clase: Sistema endocrino
21
Clase: Sistema nervioso
Sistema Cardiovascular sistema respiratorio y sistema endocrino
1
Cardiovascular I
2
Cardiovascular II
3
Respiratorio I
4
Respiratorio II
5
Endocrino I
6
Endocrino II
7
Sistema endocrino
8
Sistema nervioso
9
Sistema respiratorio
10
Sistema cardiovascular
11
Sistema arterial
12
Sistema digestivo
13
Patologías
Entrenamiento de la fuerza
1
Entrenamiento para el desarrollo de la fuerza
2
Entrenamiento en circuito
3
Nutrición deportiva
4
Selección de talentos deportivos
5
Higiene deportiva
6
Aptitud física
7
Conceptos
8
Historia de entrenamiento de fuerza
9
Tipos de entrenamiento de fuerza
10
Métodos de entrenamiento de fuerza
11
Sistema isocinéticos
12
Sistema para el entrenamiento de la fuerza y la resistencia
13
Diferentes tipos de entrenamiento de fuerza
14
Módulo I – La Fuerza como Capacidad Física Condicional
15
Módulo II – Hipertrofia Muscular
16
Módulo III – Deportes de Fuerza Máxima y más sobre Hipertrofia
17
Módulo IV- Métodos de Entrenamiento de Fuerza
18
Módulo V – Metodología de Entrenamiento en Suspensión
19
Módulo VI – Sala de Musculación
20
Modulo VII– WOD´s de Crossfit para Fuerza
Principios del entrenamiento deportivo
1
Entrenamiento Funcional
2
Factores condicionantes de la Resistencia
3
Influencia de la actividad física en tiempo de pandemia (covid-19)
4
Planificación del Entramiento
5
Actividades recreativas y su Importancia en la Calidad de Vida
6
Principios del Entrenamiento Deportivo
7
El entrenamiento
8
Formas y evolución del entrenamiento
9
Ejercicios del circuito del entrenamiento
10
Principios biológicos del entrenamiento
11
Principios de la multilateralidad
12
Clasificación de los ejercicios
13
Entrenamiento de resistencia
14
Módulo III – Principio de Periodización
15
Módulo IV – Principios del Entrenamiento de Resistencia
16
Módulo V – Transferencia del Entrenamiento y Otros Principios
17
Módulo VI – Principios del Entrenamiento de Fuerza
Nutrición deportivo
1
Necesidades energeticas y evaluacion nutricional
2
Composicion corporal y sustratos energeticos
3
Vitaminas y Minerales
4
Dietas pre, per y postcompetitivas; alimentacion anabolica
5
Deporte- Salud- Enfermedad
6
Desordenes de la conducta alimentaria y triada del atletismo femenino
7
Principios básicos energeticos
8
Metabolismo de nutrientes
9
Fisiología deportiva
10
Estrategias nutricionales
11
Elementos ergogenicos
12
Planificación nutricional
13
Nutrición deportiva
14
Elaboración de un plan nutricional
15
Factores que contribuyen al exito en el deporte
16
Disponibilidad energetica
17
Disciplinas olimpicas
18
La importancia de una nutrición adecuada
19
Alimentación y deporte
20
Módulo I – Generalidades sobre Nutrición
21
Módulo II – Vitaminas, Minerales y Oligoelementos
22
Módulo III – Los Macros
23
Módulo IV – Nutrición en Temporada Competitiv
24
Módulo V – Las Dietas Más Comunes
25
Módulo VI – Otros Tipos de Dietas
26
Módulo VII – Suplementación Deportiva
Entrenamiento de la resistencia
1
Principios del Entrenamiento de Resistencia
2
Entrenamiento Funcional
3
Suspension Training
4
Metodología Crossfit
5
Disciplinas de Resistencia Aeróbica
6
HIIT Trainig
7
Guía Gráfica de Sesiones de Entrenamiento para Resistencia
8
Historia del entrenamiento
9
La resistencia
10
Sistemas continuos
11
Como y porque aumentar la capacidad de resistencia
12
La resistencia depende de
13
Las tres leyes de activación muscular
14
Ejercicios de resistencia y microbiota
Entrenamiento de la flexibilidad
1
Generalidades sobre La Flexibilidad
2
Movilidad Articular
3
Evaluación de la Flexibilidad
4
Metodología Yóguica
5
Más Posturas de Yoga para Entrenar la Flexibilidad
6
El Método Pilates
7
Ejercicios del Método Pilates
8
Entrenamiento de la flexibilidad
9
¿Por qué hay que estirar?
10
Efectos de la elongación
11
Tipos de trabajo para el desarrollo de la flexibilidad
12
Beneficios del entrenamiento de la flexibilidad
13
Ejercicios de la flexibilidad
14
¿Qué factores influyen en la felxibilidad?
Periodización y planificación del entrenamiento
1
Módulo I – Los Principios del Entrenamiento
2
Módulo II – Planificación de La Carga de Entrenamiento
3
Módulo III – Métodos de Planificación
4
Módulo IV – El Principio de Periodización
5
Módulo V – Tipos de Periodización
6
Módulo VI – Las Capacidades Físicas
7
La preparación para el entrenamiento
8
Tipos de adaptación
9
Principios fundamentales del entrenamiento deportivo
10
Desarrollo de la periodización contemporanea
11
La periodización como forma de planificación
12
Analisis de los modelos de planificación
13
La sesión y estructura de la fisión
La sesión del entrenamiento
1
La sesión del entrenamiento
2
Los antecedentes del entrenamiento
3
Organización del trabajo fisico
4
La organización y estructura
5
Macrociclo
6
La estructura de la sesión
7
1. Módulo I – Sesión de Musculación en Sala de Maquinas
8
2. Módulo II – Estructura de una Clase de Entrenamiento Funcional
9
3. Módulo III – Sesión de Pilates
10
4. Módulo IV- Sesión de Yoga
11
5. Módulo V – Sesión de Crossfit
12
6. Módulo VI – Sesión en Salón de Aeróbicos
Entrenamiento específico para poblaciones especiales
1
Entrenamiento específico para poblaciones especiales.
2
El ejercicio fisico
3
Los beneficios de la actividad fisica
4
Estilo de vida
5
Entrenamiento para adultos mayores
6
La discapacidad intelectual
7
La discapacidad sensorial
Entrenamiento para mejoras estéticas
1
Cualidades fisicas deportivas
2
Los principios del entrenamiento
3
El fitness
4
Ectomorfos
5
Caracteristicas fisiologicas de los endomorfos
6
Mesomorfos
7
Aspectos a entrenar en las rutinas de entrenamiento
8
Generalidades sobre El Fitness y Fisicoculturismo
9
Anatomia Funcional
10
Sistemas de Entrenamiento
11
Sistemas de Entrenamiento
12
Entrenamientos de Fuerza y Resistencia
13
Yoga Fitness
14
Guía Gráfica de BodyBuilding
15
Nutrición, Hidratación y Descanso
Coaching y liderazgo
1
Introducción
2
Atributos de un lider
3
Lideres
4
Condiciones de liderazgo
5
Coaching
6
Coaching como herramienta de liderazgo empresarial
7
Liderazgo
8
Liderazgo moderno
9
Inteligencia emocional
10
Inteligencia Multiple
11
Talento humano
12
Equipo de trabajo
13
Herramientas de coaching transformacional: gestion del cambio
14
Desarrollo del talento y competencias profesionales
Gestión empresarial
1
Gestión del cambio
2
Metodologías para la Resolución de Problemas
3
Modelos de Excelencia para la Gestión Empresarial
4
Desarrollo Organizacional
5
Ingeniería de Gestión Empresarial
6
Procesos de Mejora y certificación de sistemas de gestión de calidad.
7
Planificación
8
La administración
9
Delegación de responsabilidades
10
Teoría Behaviorista
11
Que es la Gestión Empresarial
12
Coaching Empresarial
13
Planificación presupuestaria
14
Modelos DO
15
Gestión de recursos humanos
16
Módulo I – Introducción a La Gestión Empresarial
17
Módulo II – Planificación Empresarial
18
Módulo III – Sistemas de Gestión Empresarial
19
Módulo IV – Logística y Optimización de Procesos
20
Módulo V – Control de Inventarios
21
Módulo VI – Gestión del Capital Humano
Examen Final
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