Entrenador Personal y Nutrición Deportiva

Las personas demandan cada vez más la figura del entrenador personal, ya que además de planificar el entrenamiento, ofrecen su apoyo, ayuda y asesoramiento para que se realicen correctamente los ejercicios físicos. Sin duda, la figura del entrenador consigue optimizar el esfuerzo para que se consigan los objetivos propuestos.

Introducción al entrenamiento personal

1
Introducción del entrenamiento personalizado
49:06
2
Acondicionamiento Neuromuscular y su importancia en la actividad física
24:05
3
Cuerpo humano como sistema de locomoción
45:05
4
El Cuerpo Humano como Sistema de Palanca
34:09
5
El juego como estrategia metodológica de aprendizaje.
26:34
6
Entrenamiento Físico Personalizado
46:32
7
Ciencias de la actividad fisica
54:55
8
Ciencias de la actividad física II
56:58
9
Consulta, Evaluación y Diseño de programas
53:01
10
Tecnica de los ejercicios
1:00:53
11
Personas con necesidades especificas I
54:58
12
Personas con necesidades especificas II
56:54
13
Conceptos y nociones del entrenamiento personal I
1:51:42
14
Conceptos y nociones del entrenamiento personal II
1:51:07
15
Diferencia entre servicio y entrenamiento personalizado
1:53:24
16
Perfil y demanda de los clientes
1:54:37
17
Funciones y responsabilidades
1:51:58
18
Los principios del entrenamiento
2:18:38
19
Componentes de las cargas del entrenamiento
1:55:38
20
Módulo I – Principios Fundamentales
21
Módulo II – Principio de Supercompensación
22
Módulo III. Principio de Periodización
51:58
23
Módulo IV – Principios del Entrenamiento de Resistencia
54:14
24
Módulo V – Transferencia del Entrenamiento y Otros Principios
55:50
25
Módulo VI – Principios del Entrenamiento de Fuerza

Anatomía y fisiología del cuerpo humano

1
Clase: Visión General de la Anatomía Humana
2
Clase: Los Órganos de los Sentidos
3
Clase: Sistema Respiratorio/Sistema Circulatorio
4
Clase: Sistema Digestivo/Sistema Excretor
5
Clase: Sistema Óseo/Sistema Muscular
6
Clase: Sistema Endocrino
7
Clase: Sistema Reproductor (Masculino y Femenino)
8
Clase: Generalidades anatomicas y neuroanatomia
9
Clase: Órganos toracoabdominales
59:35
10
Clase: Genitourinario y extremidades
46:01
11
Clase: Generalidades fisiológicas
52:20
12
Clase: Fisiología cardiaca
52:49
13
Clase: Fisiología renal
44:14
14
Clase: Fisiología endocrinológico, gastrointestinal y endocrinológica
54:17
15
Clase: Anatomia
1:54:54
16
Clase: Sistemas oseo
2:03:45
17
Clase: Sistema Digestivo
2:03:45
18
Clase: Sistema Cardiovascular
1:40:45
19
Clase: Sistema respiratorio
1:43:31
20
Clase: Sistema endocrino
1:41:36
21
Clase: Sistema nervioso
1:36:53

Sistema Cardiovascular sistema respiratorio y sistema endocrino

1
Cardiovascular I
57:52
2
Cardiovascular II
57:39
3
Respiratorio I
59:35
4
Respiratorio II
51:42
5
Endocrino I
55:03
6
Endocrino II
53:03
7
Sistema endocrino
1:41:42
8
Sistema nervioso
1:31:53
9
Sistema respiratorio
1:43:36
10
Sistema cardiovascular
1:28:49
11
Sistema arterial
1:17:41
12
Sistema digestivo
1:27:55
13
Patologías
52:01

Entrenamiento de la fuerza

1
Entrenamiento para el desarrollo de la fuerza
55:10
2
Entrenamiento en circuito
51:50
3
Nutrición deportiva
1:56:38
4
Selección de talentos deportivos
50:31
5
Higiene deportiva
48:49
6
Aptitud física
1:03:54
7
Conceptos
1:59:03
8
Historia de entrenamiento de fuerza
1:51:59
9
Tipos de entrenamiento de fuerza
1:45:57
10
Métodos de entrenamiento de fuerza
1:54:41
11
Sistema isocinéticos
1:59:37
12
Sistema para el entrenamiento de la fuerza y la resistencia
1:49:29
13
Diferentes tipos de entrenamiento de fuerza
1:51:15
14
Módulo I – La Fuerza como Capacidad Física Condicional
53:37
15
Módulo II – Hipertrofia Muscular
50:13
16
Módulo III – Deportes de Fuerza Máxima y más sobre Hipertrofia
50:29
17
Módulo IV- Métodos de Entrenamiento de Fuerza
50:10
18
Módulo V – Metodología de Entrenamiento en Suspensión
51:05
19
Módulo VI – Sala de Musculación
53:17
20
Modulo VII– WOD´s de Crossfit para Fuerza
53:08

Principios del entrenamiento deportivo

1
Entrenamiento Funcional
51:11
2
Factores condicionantes de la Resistencia
1:03:51
3
Influencia de la actividad física en tiempo de pandemia (covid-19)
1:04:05
4
Planificación del Entramiento
50:28
5
Actividades recreativas y su Importancia en la Calidad de Vida
56:06
6
Principios del Entrenamiento Deportivo
47:56
7
El entrenamiento
2:02:23
8
Formas y evolución del entrenamiento
1:46:25
9
Ejercicios del circuito del entrenamiento
1:47:49
10
Principios biológicos del entrenamiento
1:47:43
11
Principios de la multilateralidad
1:54:17
12
Clasificación de los ejercicios
1:47:57
13
Entrenamiento de resistencia
1:54:11
14
Módulo I – Principios Fundamentales
50:08
15
Módulo II – Principio de Supercompensación
51:41
16
Módulo III – Principio de Periodización
17
Módulo IV – Principios del Entrenamiento de Resistencia
18
Módulo V – Transferencia del Entrenamiento y Otros Principios
19
Módulo VI – Principios del Entrenamiento de Fuerza
54:38

Nutrición deportivo

1
Necesidades energeticas y evaluacion nutricional
50:36
2
Composicion corporal y sustratos energeticos
52:15
3
Vitaminas y Minerales
51:30
4
Dietas pre, per y postcompetitivas; alimentacion anabolica
54:58
5
Deporte- Salud- Enfermedad
53:10
6
Desordenes de la conducta alimentaria y triada del atletismo femenino
51:32
7
Principios básicos energeticos
1:14:05
8
Metabolismo de nutrientes
1:02:24
9
Fisiología deportiva
1:16:52
10
Estrategias nutricionales
1:08:11
11
Elementos ergogenicos
1:02:34
12
Planificación nutricional
59:16
13
Nutrición deportiva
52:58
14
Elaboración de un plan nutricional
1:53:55
15
Factores que contribuyen al exito en el deporte
1:51:22
16
Disponibilidad energetica
1:53:54
17
Disciplinas olimpicas
1:52:58
18
La importancia de una nutrición adecuada
1:49:30
19
Alimentación y deporte
1:43:23
20
Módulo I – Generalidades sobre Nutrición
52:00
21
Módulo II – Vitaminas, Minerales y Oligoelementos
50:01
22
Módulo III – Los Macros
53:54
23
Módulo IV – Nutrición en Temporada Competitiv
50:11
24
Módulo V – Las Dietas Más Comunes
50:36
25
Módulo VI – Otros Tipos de Dietas
50:28
26
Módulo VII – Suplementación Deportiva
57:25

Entrenamiento de la resistencia

1
Principios del Entrenamiento de Resistencia
1:04:09
2
Entrenamiento Funcional
57:09
3
Suspension Training
59:39
4
Metodología Crossfit
54:5
5
Disciplinas de Resistencia Aeróbica
52:28
6
HIIT Trainig
57:25
7
Guía Gráfica de Sesiones de Entrenamiento para Resistencia
59:36
8
Historia del entrenamiento
1:54:12
9
La resistencia
1:57:20
10
Sistemas continuos
1:55:55
11
Como y porque aumentar la capacidad de resistencia
1:56:01
12
La resistencia depende de
1:53:53
13
Las tres leyes de activación muscular
1:58:07
14
Ejercicios de resistencia y microbiota
1:53:14

Entrenamiento de la flexibilidad

1
Generalidades sobre La Flexibilidad
50:37
2
Movilidad Articular
50:10
3
Evaluación de la Flexibilidad
50:25
4
Metodología Yóguica
51:28
5
Más Posturas de Yoga para Entrenar la Flexibilidad
50:58
6
El Método Pilates
50:28
7
Ejercicios del Método Pilates
8
Entrenamiento de la flexibilidad
1:50:07
9
¿Por qué hay que estirar?
1:46:23
10
Efectos de la elongación
1:51:06
11
Tipos de trabajo para el desarrollo de la flexibilidad
1:03:06
12
Beneficios del entrenamiento de la flexibilidad
1:51:00
13
Ejercicios de la flexibilidad
1:48:38
14
¿Qué factores influyen en la felxibilidad?
1:51:47

Periodización y planificación del entrenamiento

1
Módulo I – Los Principios del Entrenamiento
55:48:00
2
Módulo II – Planificación de La Carga de Entrenamiento
50:05:00
3
Módulo III – Métodos de Planificación
50:01
4
Módulo IV – El Principio de Periodización
50:01:00
5
Módulo V – Tipos de Periodización
51:17
6
Módulo VI – Las Capacidades Físicas
59:14
7
La preparación para el entrenamiento
1:53:01
8
Tipos de adaptación
1:51:28
9
Principios fundamentales del entrenamiento deportivo
1:54:06
10
Desarrollo de la periodización contemporanea
1:52:12
11
La periodización como forma de planificación
1:54:18
12
Analisis de los modelos de planificación
1:54:50
13
La sesión y estructura de la fisión
2:00:20

La sesión del entrenamiento

1
La sesión del entrenamiento
1:55:20
2
Los antecedentes del entrenamiento
1:53:41
3
Organización del trabajo fisico
1:51:17
4
La organización y estructura
1:49:19
5
Macrociclo
1:51:54
6
La estructura de la sesión
1:50:45
7
1. Módulo I – Sesión de Musculación en Sala de Maquinas
50:04:00
8
2. Módulo II – Estructura de una Clase de Entrenamiento Funcional
51:14:00
9
3. Módulo III – Sesión de Pilates
50:19
10
4. Módulo IV- Sesión de Yoga
51:40
11
5. Módulo V – Sesión de Crossfit
52:13
12
6. Módulo VI – Sesión en Salón de Aeróbicos
50:34:00

Entrenamiento específico para poblaciones especiales

1
Entrenamiento específico para poblaciones especiales.
1:48:15
2
El ejercicio fisico
1:49:09
3
Los beneficios de la actividad fisica
1:52:31
4
Estilo de vida
1:50:01
5
Entrenamiento para adultos mayores
1:49:20
6
La discapacidad intelectual
1:56:36
7
La discapacidad sensorial
1:49:39

Entrenamiento para mejoras estéticas

1
Cualidades fisicas deportivas
2:04:45
2
Los principios del entrenamiento
2:18:38
3
El fitness
2:03:25
4
Ectomorfos
1:49:44
5
Caracteristicas fisiologicas de los endomorfos
2:09:17
6
Mesomorfos
2:02:42
7
Aspectos a entrenar en las rutinas de entrenamiento
2:01:52
8
Generalidades sobre El Fitness y Fisicoculturismo
59:44
9
Anatomia Funcional
52:47
10
Sistemas de Entrenamiento
59:19
11
Sistemas de Entrenamiento
12
Entrenamientos de Fuerza y Resistencia
1:05:55
13
Yoga Fitness
1:05:14
14
Guía Gráfica de BodyBuilding
1:05:57
15
Nutrición, Hidratación y Descanso
1:01:48

Coaching y liderazgo

1
Introducción
1:57:54
2
Atributos de un lider
2:01:00
3
Lideres
1:59.33
4
Condiciones de liderazgo
1:59:09
5
Coaching
1:58:15
6
Coaching como herramienta de liderazgo empresarial
1:57:57
7
Liderazgo
1:59:57
8
Liderazgo moderno
1:09:28
9
Inteligencia emocional
3:31:35
10
Inteligencia Multiple
1:00.26
11
Talento humano
1:46:49
12
Equipo de trabajo
1:57:48
13
Herramientas de coaching transformacional: gestion del cambio
54:36
14
Desarrollo del talento y competencias profesionales

Gestión empresarial

1
Gestión del cambio
1:14:29
2
Metodologías para la Resolución de Problemas
51:44
3
Modelos de Excelencia para la Gestión Empresarial
22:13
4
Desarrollo Organizacional
1:01:08
5
Ingeniería de Gestión Empresarial
57:01
6
Procesos de Mejora y certificación de sistemas de gestión de calidad.
1:02:01
7
Planificación
49:12
8
La administración
1:54:16
9
Delegación de responsabilidades
1:58:10
10
Teoría Behaviorista
1:55:12
11
Que es la Gestión Empresarial
3:45:21
12
Coaching Empresarial
2:04:49
13
Planificación presupuestaria
1:51:38
14
Modelos DO
1:29:30
15
Gestión de recursos humanos
3:20:57
16
Módulo I – Introducción a La Gestión Empresarial
54:00
17
Módulo II – Planificación Empresarial
53:51
18
Módulo III – Sistemas de Gestión Empresarial
54:29
19
Módulo IV – Logística y Optimización de Procesos
53:58
20
Módulo V – Control de Inventarios
51:11
21
Módulo VI – Gestión del Capital Humano
50:14

Examen Final

1
Examen Final Ent.
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Entrenador Personal y Nutrición Deportiva
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